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    家用血壓計哪種好價格好

    發布時間:2020-04-14 13:58| 位朋友查看

    簡介:糖尿病患者如果經濟條件許可,最好家中備有一個血糖儀2、家用電子血壓計,主要是用于家庭。家庭醫療保健已成為現代人的醫療保健時尚。過去人們測量血壓必須到醫院才行,而今只要擁有了家用電子血壓計,坐在家里便可隨時監測血壓的變化,如發現血壓異常便可及……

    糖尿病患者如果經濟條件許可,最好家中備有一個血糖儀2、家用電子血壓計,主要是用于家庭。家庭醫療保健已成為現代人的醫療保健時尚。過去人們測量血壓必須到醫院才行,而今只要擁有了家用電子血壓計,坐在家里便可隨時監測血壓的變化,如發現血壓異常便可及時去醫院治療,起到了預防腦出血、心功能衰竭等疾病猝發的作用。近年根據國際法制計量組織提出的國際建議《血壓計修訂草案規定》,血壓計刻度改毫米汞柱(mmHg)為干帕(kPa)。1kPa=7.5mmHg,標尺上的分度值是0.5kPa。目前血壓表上有兩種刻度,應用時請注意。

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    2002年中國居民營養與健康狀況調查顯示,我國18歲及以上居民高血壓患病率為18.8%,與1991年相比,患病率上升31%。與我國高血壓流行現狀和發展趨勢形成鮮明對比的是,1991年我國公眾的高血壓知曉率、治療率和控制率均處于極低水平,分別只有27%、12%和3%,即使到了2002年也只有30%、25%和6%,與國外先進國家的高血壓防治水平有著明顯的差距。要顯著提高高血壓知曉率、治療率和控制率,以社區為基礎,做好高血壓病人的教育至關重要。近幾年全國幾乎所有社區都開展了大量高血壓教育工作,取得了一定成效,但也存在一些問題,沒有采用分級教育辦法,許多內容對于非醫學專業的病人來說還存在過于繁雜、難度偏大、實用性欠佳等問題,病人不好記憶和理解掌握,應用于實際更有困難,而且缺少科學評價健康教育效果的手段。結合健康教育實際,我們提出幾點建議。

    一、鼓勵采取人群分級高血壓健康教育

    社區健康教育人群應主要分為兩級,高危人群和確診的高血壓病人。高危人群教育目的為預防高血壓,主要內容為飲食和運動,采取大課形式。高血壓病人教育主要目的應為預防和減少嚴重事件,健康教育除上述內容外,重點放在正確服藥、規范隨診方面,多采取小課、便于互動的教育形勢。

    二、重視實施健康教育的醫務人員的培訓

    實施健康教育的醫務人員如果存在錯誤或不準確概念,對受教育人群會有很負面的影響,少數基層醫生測量血壓不正確,如何教會病人自測血壓。因此推行社區基層醫生高血壓防治規范并加強培訓非常重要。

    三、探索健康教育規范

    健康教育是我們醫務界的重要工作,這是國家預防為重點的國策體現,應組織專家制定一些制度和要求,并保證人員和經費,便于社區基層醫務人員按計劃有效實施健康教育。

    四、尋求更加科學而且易于操作的健康教育效果評價系統

    多數社區健康教育是做了,但效果怎樣不知道,讓人感覺可做可不做,因此要有合理的評價手段,而且可以與教育者的獎勵收入掛鉤,促進規范健康教育的開展。

    五、增強高血壓健康教育的實用性

    很多參加健康課堂的多是老年人,因此教育內容要重點突出、簡單實用,每次健康教育時間不宜過長,我們認為掌握在40分鐘左右比較合適。重點內容建議如下:

    (一)介紹高血壓的基本知識

    1、什么是高血壓

    在未服藥情況下,成年人(年齡大于18歲)收縮壓≥ 140毫米汞柱,舒張壓≥90毫米汞柱。

    2、高血壓概況

    全球高血壓患者超過6億人,我國目前有1.6億。占死亡原因前三位的疾病(心臟病、惡性腫瘤、腦血管病)中,有兩個和高血壓密切相關。高患病率、高致殘率、高死亡率讓高血壓成為中國人健康的“第一殺手”。

    3、患高血壓主要與七大因素有關

    遺傳、食鹽過多、精神緊張壓力大、肥胖、吸煙、酗酒、缺乏運動。

    4、高血壓危害

    腦出血、腦梗塞、冠心病、腎功能不全、眼底動脈硬化(出血)。

    5、高血壓主要癥狀表現

    大多數高血壓沒有明顯癥狀;部分患者表現:頭痛、頭暈、失眠、耳鳴、手指麻木、頸背肌酸痛、緊張。

    6、高血壓的治療目標

    一般高血壓患者<140/90 mmHg;

    糖尿病或腎病患者<130/80 mmHg,如其尿蛋白排泄量達到1g/24小時,血壓控制則應低于125/75mmHg;

    老年患者SBP<150mmhg,如能耐受可以進一步降低。< span="">

    (二)合理飲食,適量運動

    1、肥胖的概念

    腹型肥胖的標準:中國人腰圍男性≥2125px、女性≥2000px;

    中國正常成人體重指數(BMI,體重/身高的平方,kg/m2)為 19~24,體重指數≥24為超重,≥28為肥胖。

    2、限制鹽的攝入

    飲食應以清淡為宜,少吃咸食,吃鹽過多,會使血管硬化和血壓升高,每天吃鹽應以6克以下為宜( 2006世界衛生組織規定:每人每日攝鹽量在5克以下。放鹽小竅門:比平時少放1/3 ~ 1/2,啟鍋時放鹽 ;購買高鉀低鈉鹽;使用鹽勺)。

    3、宜多食含鉀食物

    黃豆、小豆、番茄、西葫蘆、芹菜、鮮蘑菇及各種綠葉蔬菜;水果有橘子、蘋果、香蕉、梨、獼猴桃、柿子、菠蘿、核桃、西瓜等。

    4、學會應用《中國居民平衡膳食寶塔(2007)》

    第一層:谷類薯類及雜豆250―400g(占總熱量50-60%),水1200毫升;第二層:蔬菜類300―500g,水果類200―400g;第三層:畜禽肉類50―75g,魚蝦類50―100g,蛋類25―50g;第四層:奶類及奶制品300g,大豆類及堅果類30―50g;第五層:油25―30g,,鹽6g。

    高血壓病人基本適合上述食物的低限量。

    5、適當運動,有氧鍛煉

    要做有氧運動 ,不宜劇烈運動,注意不要做動作過猛的低頭彎腰、體位變化幅度過大以及用力屏氣的動作。最適宜的有氧運動是散步、慢跑、太極拳、太極劍、騎自行車、游泳等,最好的就是“走路”。適量的運動可以使高血壓的危險性降低30%。每周3-5天(最好是每天),每天20-60分鐘。適量運動強度的自我判斷:心率控制在“170-年齡”。微汗、輕松愉快、食欲和睡眠良好 ;稍感疲乏,休息后消失。人體晝夜血液流變學的指標,尤其是血襲擊度,從晚上 20 點至凌晨 6 點呈不同程度的上升趨勢,從零點至 6 點升高最明顯。為避免心腦血管意外發生,不提倡清晨運動?茖W健身, 尤其是心血管病人, 最好選擇在上午 9 -10 點 , 或下午 4-6 點或晚餐后30分鐘運動效果較好 。

    (三)教會病人自我監測血壓

    1、血壓計的選擇

    由于在應用水銀柱血壓計過程中,人為操作影響因素較多,推薦購買符合國際標準的電子血壓計。

    2、血壓波動規律

    在正常情況下,血壓在晝夜24小時內呈周期節律性變化。清晨,一覺醒來,血壓呈現持續上升趨勢,上午9-11時達到高峰;然后逐漸下降,到下午3-6時再次升高,隨著夜幕降臨,血壓再次降低,入睡后呈持續下降趨勢,午夜最低。這“二高一低”的時間是高血壓的危險期。要提醒注意血壓高峰時間并不是每個病人都一樣,就個體而言,要在實踐中通過自我監測摸索總結。

    3、測血壓注意事項

    (1)被測量者至少安靜休息5分鐘,在測量前30分鐘內禁止吸煙,飲茶、咖啡和酒,排空膀胱。

    (2)血壓測量前保持放松。

    (3)被測量者取坐位,移除上臂的貼身衣物,將上臂放在軟墊和桌面上,測量右臂血壓,電子血壓計的臂帶和心臟置于同于水平。

    (4)在血壓測量時不許講話。

    (5)復測量應相隔2分鐘,記錄兩次讀數的平均值.如果兩次重測量的SB和DB讀數相差>5mmHg,則相隔2分鐘后再次測量,然后取三次讀數的平均值。

    (6)最好每天固定時間測量血壓,并做好登記。

    (四)使病人了解高血壓的治療策略

    (1) 多數高血壓的病人(但不是所有病人)都應該在幾周之內逐漸將血壓降至目標水平。

    (2) 為了達到以上目標,大部分病人需要服用一種以上的降壓藥。

    (3) 根據基線血壓水平以及有無并發癥,在起始治療時采用低劑量的單一用藥或兩種藥物的低劑量聯合治療。

    (4) 推薦應用長效制劑,其作用可長達24小時,每日服用一次,這樣可以減少血壓的波動、降低主要心血管事件的發生危險和防治靶器官損害,并提高用藥依從性。強調長期有規律的抗高血壓治療,達到有效、平穩、長期控制的要求。

    (5) 高血壓是一種終身性疾病,一旦確診后應堅持終身治療。應用降壓藥物治療時尤為如此。

    (6)建議患者定期到醫院隨診(1-3個月),每年至少全面體檢1次。

      許多病人血壓一降,立即停藥,這是高血壓病治療的“大忌”

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