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    發布時間:2019-10-17 13:26| 位朋友查看

    簡介:下面,就給高血壓患者介紹一下可以從哪些方面進行自我調節中老年人,由于血液黏稠度較高、微循環(continue)不暢,議使用手臂式,如糖尿病(DM)、高血脂、高血壓等患者血壓稍高,不必吃藥,否則就要終生服藥不吃降壓藥而任憑血壓持續升高,雖然在短期內看不出……

    下面,就給高血壓患者介紹一下可以從哪些方面進行自我調節

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      中老年人,由于血液黏稠度較高、微循環(continue)不暢,議使用手臂式,如糖尿病(DM)、高血脂、高血壓等患者

      血壓稍高,不必吃藥,否則就要終生服藥

      不吃降壓藥而任憑血壓持續升高,雖然在短期內看不出對身體的損害,但長期下來必然對身體造成嚴重損害。不服藥的觀點不但錯誤而且極其危險,是毫無遠見的短視行為!而藥物雖然都有一定的毒性,但能起到降低血壓保護相應器官的好處,益遠遠大于弊。

      知道吸煙不好,但戒不了

      這純粹是自欺欺人的借口,只要有恒心一定能戒得了,現在戒煙的方法很多,你試過多少種呢?戒煙是最有效的醫療干預之一,可以降低36 %死亡率,而降壓藥物B阻滯劑或ACE I也只能達到23 %。

      年紀大了,血壓高一點不要緊

      相同血壓年齡越大,死亡率越高。通過對老年高血壓病人研究總結:收縮壓下降2mmHg,中風危險性可下降18 %;收縮壓下降3mmHg,中風危險性下降22 %;收縮壓下降4mmHg,中風危險性下降26 %。

      患了高血壓應絕對休息

      長期堅持適量運動,如游泳、慢跑、快步走30分鐘以上可以達到降壓的目的,因此高血壓病人在服降壓藥物控制血壓的前提下再運動是有好處的,長期運動可減肥、降脂,尤其適用于高甘油三脂的病人以及舒張壓升高的病人。但是,如果血壓不穩定,不建議做劇烈的運動。

      電子血壓計不準確,干脆不測,光吃藥就行了

      上臂式全自動電子血壓計已被國際推薦為自測血壓的有用工具。病人應充分利用電子血壓計自測血壓,找出每天血壓波動的規律,至少兩次高峰期(清晨6:00-10:00,下午4:00-8:00)要記錄血壓值,提供給醫生,在醫生指導下調整自我服藥劑量及時間,達到平穩降壓的目的。

    值得注意的是,中青年高血壓患者數量增長得很快,40歲左右的高血壓患者所占比例已逼近40%

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